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清潔第三步：去角質
        「去角質化」是指去除老化受損的皮膚外層，不論任何膚質都可以藉著去除皮膚的死亡細胞而得到改善。「去角質」的概念是OK的，問題出在「頻率」與「方式」，尤其是問題肌膚更要謹慎對待。你所使用的產品當中只要一種含有「去角質」的成分就足夠，不要矯枉過正。一般來說，一個禮拜一次的去角質已經足夠。

去角質的產品：
一、刷子、海綿、或粗紗毛巾等工具：不建議使用，因為不但不能均勻去除角質，還可能造成皮膚粗糙。

二、磨砂膏：效果顯著，很多人家裡都有，包括懶喵自己也有一罐。但實際上，磨砂膏的顆粒也會刺激皮膚，而當中含有的蠟質和乳霜會在臉產生薄膜，反而堵塞毛孔。

三、酸類藥膏：最溫和且有效的方式。可以去藥局購買含有果酸（AHAs）或水楊酸(BHA)的藥膏（通常在去痘藥膏裡面會有這些成分），每週一～兩次，以1：1的比例混合在臉部乳液當中塗抹角質較多的部位（如T字部位），即可達到去角質的效果（濃度不夠的話，去角質效果會大打折扣）。果酸和水楊酸是藉由化學反應來對皮膚表面作用，不會影響底層健康的皮膚，是皮膚科醫師建議的方式。
P.S.  果酸：水溶性，適合受紫外線傷害而老化的肌膚。常見有甘醇酸、乳酸、蘋果酸檸檬酸等等。
         水楊酸：脂溶性，適合黑頭粉刺和痘痘肌膚。

四、去角質保養品：有人會問「市售的保養品如果含有果酸類成分，應該也可以去角質吧？」但果酸和水楊酸要在特定的PH值和濃度下才會產生作用（果酸濃度需在5％～8％，PH值3～4；水楊酸濃度需在1％～2％，PH值在3）。市售的保養品卻往往未提供相關資料，讓消費者無從判斷，濃度太低或PH值太高都會造成「有擦沒效」的浪費錢舉動，還不如一條一百多塊的藥膏。

        不要迷信「越粗越有效」的去角質產品，不然用鋼刷或砂紙就好了。細緻的皮膚禁不起這些折磨。

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清潔第四步：水和毛巾

        這是很重要的部分，但大多數的人卻完全的忽略，包括懶喵自己也是。

一、水溫：
        跟自己體溫差不多的溫水最適合洗臉。坊間的迷思～
（1）用熱水洗臉：可促進血液循環。錯！過熱的水溫會造成皮膚紅腫，甚至輕微燙傷。
（2）用冷水洗臉：可收斂毛孔。錯！毛孔不可能用冷水就收斂。冷水會讓皮膚收縮，造成不適感。

二、水質：
        自來水都屬於「硬水」，意思是水中的鈣和鎂離子濃度較高。硬水會與清潔成分結合，在皮膚表面造成一層不易去除的薄膜，所以當你洗完臉之後摩擦臉部時，聽到「啾啾」的聲音並不代表你洗得很乾淨，那是鈣離子殘留造成的聲音。

        如何補救硬水造成的問題呢？可以在水管裝設「硬水軟化器」，讓水質變軟。那沒錢裝的人怎麼辦？我跟蕭小芸剛搬來台中的時候出現嚴重的粉刺問題，應該就是台中的水質遠不如台北所造成。我們洗完臉之後，會使用礦泉水（或過濾水）噴在臉上，用紙巾吸拭，減少硬水在臉上的殘留，果真改善了粉刺問題。你的粉刺是不是水質造成的呢？買一瓶十幾元的礦泉水試試看吧！

三、毛巾：
        很多人不洗毛巾、不換毛巾，理由是：「我都是把臉洗乾淨以後，才用毛巾擦乾。這樣毛巾哪裡會髒？」大錯特錯！毛巾不洗不曬，長時間下來依然會滋生細菌。好不容易把臉洗乾淨了，卻使用「自以為」乾淨的毛巾擦臉，又在洗心酸的嗎？

        在臉洗乾淨之後使用毛巾的狀態之下，至少一個禮拜清洗一次毛巾，並將之在室外風乾，每兩個月應該換一條毛巾。不要讓擦臉的毛巾比廚房抹布還髒。

        至於毛巾的選擇，應以白色且細緻的材質為主要考量。很多人說白色毛巾容易髒，錯！花色的毛巾並非不容易髒，只是你看不出來而已。且花色毛巾使用的染料優劣不一，有可能會刺激敏感肌膚，所以還是白色毛巾最單純。毛巾材質應該細緻柔和，不要誤信「粗紗毛巾可以去角質」之類的鬼話，你的臉皮並沒有那麼多角質。


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