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荒島題：如果你只能帶一瓶保養品去荒島，該帶什麼？
對保養有基本正確知識的人都會告訴你：防曬產品！
一、紫外線的威力
紫外線是造成皮膚傷害的最大殺手，老化、皺紋、乾燥、斑點......如果沒有做好防曬，擦再多再貴的保養品都是本末倒置。打個比喻：拿刀子捅傷你之後，即使幫你做再高級的縫合手術、高級消炎藥、促進皮膚細胞生長藥、甚至去疤藥.....這個傷害還是無法彌補。不分年齡、不分男女、不論膚色、不論場所，只要在白天都要防曬。
紫外線中能夠穿透大氣層的部分是UVA和UVB，雲層只能過濾部分紫外線，因此在陰雨天依然會受到紫外線的影響，且水泥、柏油、水面、草地、雪地都會加強紫外線的反射，所以不要以為撐陽傘就不用擦防曬，紫外線是從四面八方輻射過來的。
＊UVB：造成皮膚曬傷的主因，例如紅斑和水泡。能量比UVA高出許多，但它無法穿透玻璃和水泥，所以在室內或車內可避免UVB的傷害。
＊UVA：紫外線的隱形殺手，是造成色素沈澱、皺紋、和皮膚癌的主因。能量雖不如UVB，但UVA在地表的總量是UVB的一百倍，且可以穿透5公分的玻璃，在室內或車內也會造成皮膚傷害。
二、如何選購防曬產品
（1）防護UVB，看SPF
＊SPF防曬係數：UVB的保護係數，代表可以在陽光下曝曬多久而不被曬傷的時間。
＊計算方式：假設今日的陽光強度在未使用防曬產品時，曬15分鐘後皮膚會發紅，那麼使用SPF20的產品，能夠保護你15（分鐘）x20（SPF）=300（分鐘）。所以SPF能防護的時間會隨著當日的陽光強度而轉變。
（2）防護UVA，看成分
必須含有氧化鋅(zinc oxide)、二氧化鈦(TiO2)、亞佛苯酮（Avobenone）、麥素寧濾光環（Mexoryl SX）四種成分，標示PA++以上的產品才有效。
三、怎麼擦防曬產品？
方法不對就會很心酸。
（1）皮膚吸收防曬產品大概要15～20分鐘，所以出門前20分鐘就要擦防曬。
（2）在陽光底下活動時，因為流汗或戲水的關係，會讓防曬產品失效，即使是「高防曬係數」或「防水」的產品也不例外，所以每隔90～120分鐘必須補擦防曬。
（3）防曬產品要擦得厚且均勻才能發揮實際效用，如果只是用兩滴來抹全臉，是沒效的。
（4）防曬需在保養品之後使用。因為保濕乳液或化妝水等保養品富含水分，會稀釋防曬產品，並破壞防曬所形成的薄膜。
（5）直接使用有防曬係數的粉底與粉餅，擦拭均勻且厚度要夠，因為粉太薄時無法發揮防曬應有的效果。而蜜粉的防曬效果更有限，不要以為補妝用了防曬蜜粉就沒事，其實已經讓自己暴露在紫外線的危險當中。
（6）不想擦上厚底粉妝的人怎麼辦？建議使用高防曬係數乳液後，加上正常濃度的粉底。什麼是正常濃度呢？就是不能使用太清爽的水性粉底或潤色粉底，因為水分會破壞防曬結構。一般標準粉底液、粉凝霜、粉條、粉餅比較好。這種先擦防曬乳再上妝的動作，確實會稀釋防曬產品的濃度，並非良好的防曬方法，不過對於在室內工作的上班族來說，還算可行。
四、其他防曬事項
（1）避免早上十點到下午三點之間的戶外活動，因為這個時段的紫外線最凶猛。
（2）除了仔細擦拭防曬產品之外，遮陽帽、陽傘、長袖衣物、太陽眼鏡都是很好的防曬工具。
（3）長袖且深色的衣物可以幫助防曬。如何檢驗？拿起衣服在燈光下觀察，如果光線不能穿透，代表防護力不錯。至於那些輕薄飄逸又淺色的外套，是沒有防曬效果的。
（3）「防水」防曬產品並不是真的防水，它只能延長防曬產品在水中稀釋的速度，所以游泳或水上活動，每隔50～80分鐘就要補擦防曬。記得身體擦乾以後再補擦。
（4）果酸、水楊酸、A酸是很好的去角質成分，但也讓皮膚更容易受到紫外線侵害，所以酸類保養品要在晚上使用，白天出門之前千萬不要擦。
（5）防曬之前可以先擦左旋C，它可以還原黑色素，並減少自由基對皮膚的傷害，提高防曬係數。
（6）紫外線的傷害是經年累月，除了立即性的曬黑與曬傷之外，皺紋與斑點雖不會馬上出現，但會在幾年之後讓妳後悔莫及。不管是小北鼻或是老阿媽都要防曬，而小孩的皮膚較敏感，可以選擇只含氧化鋅(zinc oxide)或二氧化鈦(TiO2)的產品，比較溫和不刺激，且記得不要落入香精和可愛包裝的陷阱。
***********************
懶喵喵的防曬產品：最重要的產品卻最少罐，我從前的保養觀念實在有待加強。
從左到右：Avon（噴頭設計，可防水，戶外運動時使用，不過感覺太清爽，真的有SPF30的功效嗎？）、蜜妮（身體防曬乳，SPF48，PA+++，效果很好，不過因為味道有點刺鼻，我都拿來擦身體，不想擦臉）、Dior（SPF50，PA+++，臉部防曬效果很好，摸起來黏黏的，擦完之後卻很清爽，但就是太貴Orz）
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對保養有基本正確知識的人都會告訴你：防曬產品！
一、紫外線的威力
紫外線是造成皮膚傷害的最大殺手，老化、皺紋、乾燥、斑點......如果沒有做好防曬，擦再多再貴的保養品都是本末倒置。打個比喻：拿刀子捅傷你之後，即使幫你做再高級的縫合手術、高級消炎藥、促進皮膚細胞生長藥、甚至去疤藥.....這個傷害還是無法彌補。不分年齡、不分男女、不論膚色、不論場所，只要在白天都要防曬。
紫外線中能夠穿透大氣層的部分是UVA和UVB，雲層只能過濾部分紫外線，因此在陰雨天依然會受到紫外線的影響，且水泥、柏油、水面、草地、雪地都會加強紫外線的反射，所以不要以為撐陽傘就不用擦防曬，紫外線是從四面八方輻射過來的。
＊UVB：造成皮膚曬傷的主因，例如紅斑和水泡。能量比UVA高出許多，但它無法穿透玻璃和水泥，所以在室內或車內可避免UVB的傷害。
＊UVA：紫外線的隱形殺手，是造成色素沈澱、皺紋、和皮膚癌的主因。能量雖不如UVB，但UVA在地表的總量是UVB的一百倍，且可以穿透5公分的玻璃，在室內或車內也會造成皮膚傷害。
二、如何選購防曬產品
（1）防護UVB，看SPF
＊SPF防曬係數：UVB的保護係數，代表可以在陽光下曝曬多久而不被曬傷的時間。
＊計算方式：假設今日的陽光強度在未使用防曬產品時，曬15分鐘後皮膚會發紅，那麼使用SPF20的產品，能夠保護你15（分鐘）x20（SPF）=300（分鐘）。所以SPF能防護的時間會隨著當日的陽光強度而轉變。
（2）防護UVA，看成分
必須含有氧化鋅(zinc oxide)、二氧化鈦(TiO2)、亞佛苯酮（Avobenone）、麥素寧濾光環（Mexoryl SX）四種成分，標示PA++以上的產品才有效。
三、怎麼擦防曬產品？
方法不對就會很心酸。
（1）皮膚吸收防曬產品大概要15～20分鐘，所以出門前20分鐘就要擦防曬。
（2）在陽光底下活動時，因為流汗或戲水的關係，會讓防曬產品失效，即使是「高防曬係數」或「防水」的產品也不例外，所以每隔90～120分鐘必須補擦防曬。
（3）防曬產品要擦得厚且均勻才能發揮實際效用，如果只是用兩滴來抹全臉，是沒效的。
（4）防曬需在保養品之後使用。因為保濕乳液或化妝水等保養品富含水分，會稀釋防曬產品，並破壞防曬所形成的薄膜。
（5）直接使用有防曬係數的粉底與粉餅，擦拭均勻且厚度要夠，因為粉太薄時無法發揮防曬應有的效果。而蜜粉的防曬效果更有限，不要以為補妝用了防曬蜜粉就沒事，其實已經讓自己暴露在紫外線的危險當中。
（6）不想擦上厚底粉妝的人怎麼辦？建議使用高防曬係數乳液後，加上正常濃度的粉底。什麼是正常濃度呢？就是不能使用太清爽的水性粉底或潤色粉底，因為水分會破壞防曬結構。一般標準粉底液、粉凝霜、粉條、粉餅比較好。這種先擦防曬乳再上妝的動作，確實會稀釋防曬產品的濃度，並非良好的防曬方法，不過對於在室內工作的上班族來說，還算可行。
四、其他防曬事項
（1）避免早上十點到下午三點之間的戶外活動，因為這個時段的紫外線最凶猛。
（2）除了仔細擦拭防曬產品之外，遮陽帽、陽傘、長袖衣物、太陽眼鏡都是很好的防曬工具。
（3）長袖且深色的衣物可以幫助防曬。如何檢驗？拿起衣服在燈光下觀察，如果光線不能穿透，代表防護力不錯。至於那些輕薄飄逸又淺色的外套，是沒有防曬效果的。
（3）「防水」防曬產品並不是真的防水，它只能延長防曬產品在水中稀釋的速度，所以游泳或水上活動，每隔50～80分鐘就要補擦防曬。記得身體擦乾以後再補擦。
（4）果酸、水楊酸、A酸是很好的去角質成分，但也讓皮膚更容易受到紫外線侵害，所以酸類保養品要在晚上使用，白天出門之前千萬不要擦。
（5）防曬之前可以先擦左旋C，它可以還原黑色素，並減少自由基對皮膚的傷害，提高防曬係數。
（6）紫外線的傷害是經年累月，除了立即性的曬黑與曬傷之外，皺紋與斑點雖不會馬上出現，但會在幾年之後讓妳後悔莫及。不管是小北鼻或是老阿媽都要防曬，而小孩的皮膚較敏感，可以選擇只含氧化鋅(zinc oxide)或二氧化鈦(TiO2)的產品，比較溫和不刺激，且記得不要落入香精和可愛包裝的陷阱。
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懶喵喵的防曬產品：最重要的產品卻最少罐，我從前的保養觀念實在有待加強。
從左到右：Avon（噴頭設計，可防水，戶外運動時使用，不過感覺太清爽，真的有SPF30的功效嗎？）、蜜妮（身體防曬乳，SPF48，PA+++，效果很好，不過因為味道有點刺鼻，我都拿來擦身體，不想擦臉）、Dior（SPF50，PA+++，臉部防曬效果很好，摸起來黏黏的，擦完之後卻很清爽，但就是太貴Orz）
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